腹筋を使って姿勢をよくするコツ

2019/11/20

おはようございます！

うすざわ接骨院の院長のウスザワ　カズヒロです

今回のブログでは腹筋を使ってそり腰を改善する方法の一つを紹介します！

写真のように腰のそりが強い姿勢のことをそり腰といいます。

立ちっぱなしで腰が痛い、体をそらすと腰が痛いなどの症状が多くみられます(T_T)

そり腰の

方は体の後ろ側の筋肉の背筋に力が強く入っていて

腹筋にあまり力が入っていません！

このようなそり腰を改善するには普段の立ち方などその他の動作においても

からだの動かし方を変えていく必要があります

人はそれぞれ得意な体の動かし方（立ち方、歩き）があります。

すべて悪いわけではありませんがその体の動かし方が痛みの原因となっている場合もあります。

今回あげた右側の写真はうすざわ接骨院で実際に患者さんにおこなっています運動治療のひとつです(^^)/

ピラティスというエクササイズを応用してお伝えしています。

うすざわ接骨院では患者さんの症状に合わせて

体の使い方を修正するピラティスを使った運動をお伝えしています！

ご興味がある方はぜひご相談ください。